مناعة الجسم تتدهور بنقص الحديد

[نوارة]

مناعة الجسم تتدهور بنقص الحديد

الفحص الطبي
يؤكد العديد من الخبراء على أن نقص عنصر الحديد الحيوي من الجسم يؤثر بشكل سلبي على مناعة السيدات الكبيرات في السن, اللاتي قد يظهرن بصحة وتغذية جيدة بنسبة تتراوح بين 28% إلى 50%.
فنقص الحديد من الجسم يسبب ضعفاً واضحاً في عنصرين رئيسيين من العناصر المناعية, خاصة لدى السيدات في سن الستين وما فوق, وتنخفض المناعة إلى مستويات تترك كبار السن على استعداد أكبر للإصابة بالانتانات والإصابات الجرثومية.
وبمجرد شعور كبيرات السن ببعض الأعراض كالتعب بسرعة, وضيق النفس, وعندما توجد لديهن مشكلات في التركيز والانتباه, أو بحدوث الإصابات الانتانية المتكررة؛ فهذا دليل على أنهن يعانين من نقص في الحديد, الذي قد يكون ناتج عن تأثيرات الشيخوخة والهرم, مع ملاحظة أن نقص هذا العنصر لا يمكن ربطه بالضرورة بالشيخوخة لأنه قد ينتج عن سوء التغذية.


وسلالالامات للجميع:qamh6

[النشمي الرويلي]

شكرا على المعلومة


ونقص الحديد الذي اعرفه عنه انه يسبب فقر الدم


ونسبة الهيموجلوبين بالدم يفترض انها لا تنقص عن 10 الى 11


واللي يشوف عيونه ما بها خطوط حمرا ( شعيرات دموية ) لازم يفحص الهيموجلوبين


ويقولون ان نسبة الحديد في جسم الانسان تكفي لصنع مسمار مقاس 10


والله اعلم


الحديد اكثر شي موجود في كبد الخروف من اللحوم والخس من الخضروات


والكيلو بخمس ريال واللي ما يشتري يتفرج


للمعلومية ودمتم

[نوارة]

الله يبارك فيك أخ النشمي للرد والاضافة مشكووووووووووووووووووور

[شهيدة الفلوجة]

نواره مشكوره عيوني على المعلومه

[نوارة]

يعطيك العافية أختي شهيدة الفلوجة للرد على الموضوع

[المايسترو]

جهاز المناعة يحمي الجسم من الميكروبات والفيروسات وهذه مقولة صحيحة... ولكن!!
الكثير من الناس يربط مصطلح المناعة بالأمراض وليس بالصحة! فهل يعقل؟ وكيف يكون ذلك؟

يجب أن نعرف أن جهاز المناعة يتكون من خلايا وأجسام مضادة وظيفتها الأولى والأساسية حماية الجسم من الميكروبات الضارة عند دخول هذه الميكروبات إلى الجسم ولذلك فإن جهاز المناعة الطبيعي يجب أن يفرق بين ما هو عدو وما هو صديق وما هو من الجسم وما هو غريب.



موضوع قيم ومعلومة مفيدة جداااااااااا يعطيك العافية نوارة

[ياسمين الحمود]

إضافة معلومة ربما تكون غائبة عن البعض

وشرب الشاي يجب أن يكون بعد ساعتين على الأقل بعد الانتهاء من الطعام لأنه يحرق الحديد بأكمله


شكراااااااااااااا نواااااااااااارة

[نوارة]

مشكورة اختي ورد للمشاركة والرد على الموضوع

[خطيبة النساء]

اقباس :
وبمجرد شعور كبيرات السن ببعض الأعراض كالتعب بسرعة, وضيق النفس, وعندما توجد لديهن مشكلات في التركيز والانتباه, أو بحدوث الإصابات الانتانية المتكررة؛ فهذا دليل على أنهن يعانين من نقص في الحديد
هذا الموضوع جيد لكل إنسان ، وأشكر أختى / نوارة وأحب ان أضيف بأن الغذاء الجيد هم الغذاء المتكامل بكافة العناصر الغذائية وعلى رأسهم الحديد وإليك ما يلى
وأهمية التغذية :
ينصح العلماء بضرورة المحافظة على التغذية السليمة المتوازنة والمتنوعة لتحقيق النجاح والتفوق. فقد بينت الدراسات أن أهم العوامل التي تساعد الطلاب على النجاح والتفوق الدراسي والمهني يكمن في التغذية السليمة التي تقوي التركيز وتنير العقل، وتؤثر إيجابيا على المهارات الذهنية كالقدرة على تذكر المعلومات والدروس والتحصيل العلمي منذ الطفولة. وأشار الخبراء إلى أن تأثير العناصر الغذائية المختلفة يختلف تبعا لأدوارها ووظائفها وأهميتها لجسم الإنسان فسكر الجلوكوز مثلا هو الوقود الرئيس للطاقة في خلايا المخ لذا يتأثر عمل الدماغ إذا لم يتم تناول كميات كافية منه مما يؤدي إلى الإحساس بالخمول والتعب موصين بضرورة المحافظة على تناول وجبة إفطار جيدة في بداية اليوم ليحصل الدماغ على حاجته من السكر. وأكد العلماء أن الحديد من العناصر المهمة التي تساعد الطلاب على التركيز والمثابرة في الدراسة ويؤثر نقصه سلبيا على الأداء الدراسي والتحصيل والاستيعاب ويسبب فقر الدم (الأنيميا) مشيرين إلى أن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد ينتشر عند أطفال المدارس بنسبة تتراوح بين 15- 40 في المائة فينتج عنه مشكلات صحية منها قصور النمو الحركي واللغوي والاستيعاب والتحصيل الدراسي. وينتج نقص الحديد غالبا عن قلة أو عدم تناول الأغذية التي تحتوي على مواد تزيد امتصاص الحديد في الجسم مثل فيتامين (سي) كعصائر الفواكه أو الأطعمة المعززة والمدعمة بالحديد كالكورن فل** والحليب وقلة تناول الأغذية التي تحتوي على الحديد نفسه كاللحوم والسمك والدجاج والخضراوات الورقية الداكنة والبقوليات والحبوب. وينصح في هذه المرحلة ووقت الاختبارات الدراسية بالذات بالتقليل من الشاي والقهوة والمشروبات الغازية الغنية بالمنبهات التي تضعف التركيز وقوة الذاكرة. ويرى العلماء أن على الآباء الاهتمام قدر الإمكان بصحة أبناءهم من خلال توفير الغذاء المتوازن الذي ينمي صحتهم العقلية والبدنية ويرفع من مستوى تحصيلهم المدرسي.

[نوارة]

يعطيك العافية أختي خطيبة النساء للرد والمشاركة أثابك الله عزيزتي

[سوليتير]

اختى نواره
جزاك الله خيرا على المعلومه

ودمت بود

[شهيد الإسلام]

00 يرحمك الله ويوفقك إلى طاعته

والموضوع جديد

فقر الدم الناتج عن نقص الحديد ينتشر عند أطفال المدارس بنسبة تتراوح بين 15- 40 في المائة فينتج عنه مشكلات صحية منها قصور النمو الحركي واللغوي والاستيعاب والتحصيل الدراسي. وينتج نقص الحديد غالبا عن قلة أو عدم تناول الأغذية التي تحتوي على مواد تزيد امتصاص الحديد في الجسم مثل فيتامين (سي) كعصائر الفواكه أو الأطعمة المعززة والمدعمة بالحديد كالكورن فل** والحليب وقلة تناول الأغذية التي تحتوي على الحديد نفسه كاللحوم والسمك والدجاج والخضراوات الورقية الداكنة والبقوليات والحبوب. وينصح في هذه المرحلة ووقت الاختبارات الدراسية بالذات بالتقليل من الشاي والقهوة والمشروبات الغازية الغنية بالمنبهات التي تضعف التركيز وقوة الذاكرة. ويرى العلماء أن على الآباء الاهتمام قدر الإمكان بصحة أبناءهم من خلال توفير الغذاء المتوازن الذي ينمي صحتهم العقلية والبدنية ويرفع من مستوى تحصيلهم المدرسي.

[نوارة]

سوليتير

شهيد الاسلام


يعطيكم العافية للرد

[نجم النجوم]

نواره موضوع جميل منك

كما عودتينا

شكرا لك مع أمنياتى

دوام التوفيق لك فى أختياراتك دائما